Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 900g | 964kcal | 207.9g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 900g | 316kcal | 41.6g | 17.6g | 2.7g | 22.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 500g | 300kcal | 5g | 22.5g | 20g | 3g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 780g | 312kcal | 13.3g | 64g | 0.8g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 3783kcal | 535.6g | 208.2g | 74g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 1892kcal | 267.8g | 104.1g | 37g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 946kcal | 133.9g | 52.1g | 18.5g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu