Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 180g | 193kcal | 41.6g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 180g | 63kcal | 8.3g | 3.5g | 0.5g | 4.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 100g | 60kcal | 1g | 4.5g | 4g | 0.6g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 156g | 62kcal | 2.7g | 12.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1232g | 757kcal | 107.2g | 41.6g | 14.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 616g | 378kcal | 53.6g | 20.8g | 7.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 189kcal | 26.8g | 10.4g | 3.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu