Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 270g | 289kcal | 62.4g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 270g | 95kcal | 12.5g | 5.3g | 0.8g | 6.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 150g | 90kcal | 1.5g | 6.8g | 6g | 0.9g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 234g | 94kcal | 4g | 19.2g | 0.2g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 1135kcal | 160.8g | 62.6g | 22.2g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 568kcal | 80.4g | 31.3g | 11.1g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 284kcal | 40.2g | 15.7g | 5.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu