Jaanos uunibroilerikastike
Rogan Josh on Geeta's, ei siis Patak:in.
Broilerin rintafileet uunista erikseen punnittuina.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1214 grammaa
Jaanos
Broilerin rintafileet uunista erikseen punnittuina.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1214 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1318g | 386kcal | 12.4g | 59.3g | 5.3g | 25g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1071g | 289kcal | 13.9g | 51.4g | 2.1g | 18.2g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 1895g | 1307kcal | 7.6g | 293.7g | 1.9g | 0g | |
| Patak s rogan josh (Patak), annos 283g | 2883g | 2854kcal | 54.8g | 259.5g | 173g | 83.6g | |
| Paahdettu punainen paprika (Vegontable), annos 25g | 1433g | 287kcal | 10g | 43g | 0g | 0g | |
| Satay cooking sauce (Blue dragon), annos 385g | 1400g | 2997kcal | 81.2g | 247.9g | 180.6g | 26.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16239kcal | 359.8g | 1909.6g | 725.8g | 306.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8120kcal | 179.9g | 954.8g | 362.9g | 153.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4060kcal | 90g | 477.4g | 181.5g | 76.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.8g | 9.5g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu