Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 39g | 133kcal | 3.9g | 27.1g | 0.5g | 1.4g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6g | 20kcal | 0.8g | 3.3g | 0.4g | 0.7g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 15g | 60kcal | 6g | 2.4g | 3g | 2.2g | |
Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.7g | 5.4kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 45g | 12kcal | 1.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 4.5g | 3.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 222g | 472kcal | 25.6g | 69.8g | 9.2g | 8.6g | |
Valittu annoskoko | 111g | 236kcal | 12.8g | 34.9g | 4.6g | 4.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 56g | 118kcal | 6.4g | 17.5g | 2.3g | 2.2g | |
Arvot/100g | 100g | 212kcal | 11.5g | 31.4g | 4.1g | 3.9g |