Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		52g	177kcal	5.3g	36.2g	0.6g	1.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		7.9g	27kcal	1.1g	4.4g	0.5g	0.9g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		20g	80kcal	7.9g	3.2g	4g	3g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		1g	7.2kcal	0g	0g	0.8g	0g
Leivinjauhe		2g	3.5kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		60g	16kcal	2g	1.8g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		6g	4.2kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	296g	629kcal	34.2g	93g	12g	11.4g
	Valittu annoskoko	148g	315kcal	17.1g	46.5g	6g	5.7g
	Annoskoko puolitettuna	74g	157kcal	8.6g	23.3g	3g	2.9g
	Arvot/100g	100g	212kcal	11.5g	31.4g	4.1g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu