Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		65g	223kcal	6.6g	45.5g	0.8g	2.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		10g	34kcal	1.4g	5.6g	0.7g	1.1g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		25g	100kcal	10g	4g	5g	3.8g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		1.2g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Leivinjauhe		2.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		75g	20kcal	2.5g	2.3g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		7.5g	5.3kcal	0.8g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	372g	791kcal	42.8g	117g	15.2g	14.4g
	Valittu annoskoko	186g	396kcal	21.4g	58.5g	7.6g	7.2g
	Annoskoko puolitettuna	93g	198kcal	10.7g	29.3g	3.8g	3.6g
	Arvot/100g	100g	213kcal	11.5g	31.4g	4.1g	3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu