Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		90g	310kcal	9.2g	63.3g	1.1g	3.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		14g	47kcal	1.9g	7.8g	0.9g	1.5g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		35g	139kcal	13.9g	5.6g	7g	5.2g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		1.7g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Leivinjauhe		3.5g	6.1kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		104g	28kcal	3.4g	3.2g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		10g	7.3kcal	1.1g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	518g	1100kcal	59.4g	163g	21.2g	19.8g
	Valittu annoskoko	259g	550kcal	29.7g	81.5g	10.6g	9.9g
	Annoskoko puolitettuna	130g	275kcal	14.9g	40.8g	5.3g	5g
	Arvot/100g	100g	212kcal	11.5g	31.5g	4.1g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu