Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 103g | 354kcal | 10.5g | 72.3g | 1.2g | 3.6g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 16g | 54kcal | 2.2g | 8.9g | 1.1g | 1.7g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 40g | 159kcal | 15.9g | 6.4g | 7.9g | 6g | |
Oivariini, 80 normaalisuolainen | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
Leivinjauhe | 4g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 119g | 32kcal | 3.9g | 3.7g | 0g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 12g | 8.3kcal | 1.3g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 592g | 1257kcal | 68g | 186.2g | 24g | 22.6g | |
Valittu annoskoko | 296g | 629kcal | 34g | 93.1g | 12g | 11.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 148g | 314kcal | 17g | 46.6g | 6g | 5.7g | |
Arvot/100g | 100g | 212kcal | 11.5g | 31.5g | 4.1g | 3.8g |