Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		103g	354kcal	10.5g	72.3g	1.2g	3.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		16g	54kcal	2.2g	8.9g	1.1g	1.7g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		40g	159kcal	15.9g	6.4g	7.9g	6g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		2g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
Leivinjauhe		4g	7kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		119g	32kcal	3.9g	3.7g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		12g	8.3kcal	1.3g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	592g	1257kcal	68g	186.2g	24g	22.6g
	Valittu annoskoko	296g	629kcal	34g	93.1g	12g	11.3g
	Annoskoko puolitettuna	148g	314kcal	17g	46.6g	6g	5.7g
	Arvot/100g	100g	212kcal	11.5g	31.5g	4.1g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu