Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		116g	399kcal	11.8g	81.4g	1.4g	4.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		18g	61kcal	2.5g	10g	1.2g	2g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		45g	179kcal	17.9g	7.2g	8.9g	6.7g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		2.2g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
Leivinjauhe		4.5g	7.9kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		134g	36kcal	4.4g	4.2g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		13g	9kcal	1.5g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	666g	1415kcal	76.6g	209.6g	27g	25.6g
	Valittu annoskoko	333g	708kcal	38.3g	104.8g	13.5g	12.8g
	Annoskoko puolitettuna	167g	354kcal	19.2g	52.4g	6.8g	6.4g
	Arvot/100g	100g	213kcal	11.5g	31.5g	4.1g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu