Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		181g	620kcal	18.4g	126.5g	2.2g	6.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		28g	95kcal	3.9g	15.6g	1.9g	3.1g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		70g	278kcal	27.8g	11.1g	13.9g	10.4g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		3.5g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Leivinjauhe		7g	12kcal	0.4g	2.6g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		209g	56kcal	6.9g	6.5g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		21g	15kcal	2.3g	0.5g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1036g	2201kcal	119.4g	325.6g	42.2g	39.6g
	Valittu annoskoko	518g	1100kcal	59.7g	162.8g	21.1g	19.8g
	Annoskoko puolitettuna	259g	550kcal	29.9g	81.4g	10.6g	9.9g
	Arvot/100g	100g	212kcal	11.5g	31.4g	4.1g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu