Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		32g	111kcal	3.3g	22.6g	0.4g	1.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		5g	17kcal	0.7g	2.8g	0.3g	0.5g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		12g	50kcal	5g	2g	2.5g	1.9g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		0.6g	4.5kcal	0g	0g	0.5g	0g
Leivinjauhe		1.2g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		37g	10kcal	1.2g	1.2g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		3.7g	2.6kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	185g	393kcal	21.4g	58.4g	7.6g	7g
	Valittu annoskoko	92g	197kcal	10.7g	29.2g	3.8g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	46g	98kcal	5.4g	14.6g	1.9g	1.8g
	Arvot/100g	100g	213kcal	11.6g	31.6g	4.1g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu