Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 150g | 270kcal | 12.7g | 3.3g | 22.5g | 0g | |
| Perunasose veteen | 749g | 561kcal | 11.1g | 90.4g | 14.3g | 5.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 247g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2292g | 2366kcal | 109.4g | 188.8g | 124.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1146g | 1183kcal | 54.7g | 94.4g | 62.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 573g | 592kcal | 27.4g | 47.2g | 31.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu