Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 175g | 315kcal | 14.9g | 3.8g | 26.2g | 0g | |
| Perunasose veteen | 874g | 654kcal | 12.9g | 105.5g | 16.7g | 6.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 288g | 411kcal | 36g | 0.9g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2674g | 2761kcal | 127.6g | 220.4g | 145g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1337g | 1380kcal | 63.8g | 110.2g | 72.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 669g | 690kcal | 31.9g | 55.1g | 36.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu