Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 200g | 360kcal | 17g | 4.4g | 30g | 0g | |
| Perunasose veteen | 1000g | 749kcal | 14.8g | 120.7g | 19.1g | 7.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 3159kcal | 146.2g | 252.2g | 165.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 1579kcal | 73.1g | 126.1g | 82.9g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 790kcal | 36.6g | 63.1g | 41.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu