Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 25g | 45kcal | 2.1g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Perunasose veteen | 125g | 94kcal | 1.8g | 15.1g | 2.4g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 394kcal | 18g | 31.4g | 20.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 197kcal | 9g | 15.7g | 10.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 99kcal | 4.5g | 7.9g | 5.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.7g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu