Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 250g | 449kcal | 21.2g | 5.5g | 37.5g | 0g | |
| Perunasose veteen | 1248g | 935kcal | 18.5g | 150.7g | 23.8g | 9.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 412g | 588kcal | 51.5g | 1.2g | 42.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3820g | 3944kcal | 182.4g | 314.8g | 207g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1910g | 1972kcal | 91.2g | 157.4g | 103.5g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 955g | 986kcal | 45.6g | 78.7g | 51.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu