Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 50g | 90kcal | 4.2g | 1.1g | 7.5g | 0g | |
| Perunasose veteen | 250g | 187kcal | 3.7g | 30.1g | 4.8g | 1.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 82g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 764g | 789kcal | 36.4g | 62.8g | 41.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 394kcal | 18.2g | 31.4g | 20.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 197kcal | 9.1g | 15.7g | 10.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu