Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 75g | 135kcal | 6.4g | 1.6g | 11.2g | 0g | |
| Perunasose veteen | 375g | 280kcal | 5.5g | 45.2g | 7.2g | 2.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 176kcal | 15.4g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1146g | 1183kcal | 54.6g | 94.4g | 62.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 573g | 592kcal | 27.3g | 47.2g | 31.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 296kcal | 13.7g | 23.6g | 15.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu