Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 125g | 225kcal | 10.6g | 2.7g | 18.7g | 0g | |
| Perunasose veteen | 624g | 467kcal | 9.2g | 75.3g | 11.9g | 4.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 206g | 294kcal | 25.7g | 0.6g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1910g | 1972kcal | 91g | 157.2g | 103.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 955g | 986kcal | 45.5g | 78.6g | 51.7g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 478g | 493kcal | 22.8g | 39.3g | 25.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu