Tonnikalalasagne

Voitele vuoka.

Kuullota kasvissuikaleita öljytilkassa pannulla ja mausta 1 tl:lla mustapippuria, suolaa ja pizzamaustetta (+ 2 tl siirappia ja 2 kpl valkosipulia).

Levitä 3 lasagnelevyä vuoan pohjalle, lusikoi päälle pastakastiketta, lisää sitten ohut kerros kasvissuikaleita ja murentele päälle tonnikalaa.

Ripottele päälle puoli pussia juustoraastetta.

Tee vielä kaksi kerrosta samoin ja lado sitten viimeiset pastalevyt kanneksi, joka peitetään lopulla pastakastikkeella ja juustoraasteella.

Koristele pinta ripauksella pizzamaustetta.

Paista 175 asteessa noin 45 minuuttia.

Jos lasagne uhkaa tummua liikaa, peitä vuoka foliolla Anna lasagnen levähtää kymmenisen minuuttia ennen tarjoilua.

(Kotikokki)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g90g308kcal11g60.3g0.7g6.9g
Tonnikala öljyssä(pirkka)250g524kcal59.9g0g32.5g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g187g674kcal52.4g3.7g50.6g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g156g64kcal2.2g12.6g0.5g0g
Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa)437g201kcal7.4g35g3.5g7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2240g3544kcal265.8g223.2g175.6g27.8g
Valittu annoskoko1120g1772kcal132.9g111.6g87.8g13.9g
Annoskoko puolitettuna560g886kcal66.5g55.8g43.9g7g
Arvot/100g100g158kcal11.9g10g7.8g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334219