Tonnikalalasagne

Voitele vuoka.

Kuullota kasvissuikaleita öljytilkassa pannulla ja mausta 1 tl:lla mustapippuria, suolaa ja pizzamaustetta (+ 2 tl siirappia ja 2 kpl valkosipulia).

Levitä 3 lasagnelevyä vuoan pohjalle, lusikoi päälle pastakastiketta, lisää sitten ohut kerros kasvissuikaleita ja murentele päälle tonnikalaa.

Ripottele päälle puoli pussia juustoraastetta.

Tee vielä kaksi kerrosta samoin ja lado sitten viimeiset pastalevyt kanneksi, joka peitetään lopulla pastakastikkeella ja juustoraasteella.

Koristele pinta ripauksella pizzamaustetta.

Paista 175 asteessa noin 45 minuuttia.

Jos lasagne uhkaa tummua liikaa, peitä vuoka foliolla Anna lasagnen levähtää kymmenisen minuuttia ennen tarjoilua.

(Kotikokki)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g36g123kcal4.4g24.1g0.3g2.8g
Tonnikala öljyssä(pirkka)100g210kcal24g0g13g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g75g270kcal21g1.5g20.2g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g62g26kcal0.9g5.1g0.2g0g
Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa)175g80kcal3g14g1.4g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana896g1418kcal106.6g89.4g70.2g11.2g
Valittu annoskoko448g709kcal53.3g44.7g35.1g5.6g
Annoskoko puolitettuna224g354kcal26.7g22.4g17.6g2.8g
Arvot/100g100g158kcal11.9g10g7.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334219