Broileri kasvispaistos
Paista broileri, lisää keitetyt ja kuoritut perunat.
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 226g | 339kcal | 36.1g | 6.8g | 17.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 135g | 81kcal | 2g | 17.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 60g | 25kcal | 1.9g | 4.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 26g | 33kcal | 0.8g | 6.7g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 1121kcal | 81.8g | 71g | 53.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 560kcal | 40.9g | 35.5g | 26.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 280kcal | 20.5g | 17.8g | 13.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.9g | 7.7g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu