Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 202kcal | 2.6g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 200g | 93kcal | 1g | 16.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Mustikka metsä- | 100g | 44kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 100g | 25kcal | 2.3g | 2.8g | 0.3g | 1g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 6g | 19kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2292g | 766kcal | 13g | 149.2g | 4.6g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1146g | 383kcal | 6.5g | 74.6g | 2.3g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 573g | 192kcal | 3.3g | 37.3g | 1.2g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu