Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 250g | 116kcal | 1.3g | 21g | 0.5g | 4.8g | |
| Mustikka metsä- | 125g | 55kcal | 0.6g | 8g | 0.7g | 4.1g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 125g | 31kcal | 2.9g | 3.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 7.5g | 24kcal | 0.1g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2865g | 957kcal | 16.4g | 186.4g | 5.6g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1433g | 479kcal | 8.2g | 93.2g | 2.8g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 239kcal | 4.1g | 46.6g | 1.4g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu