Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302kcal | 4g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 300g | 140kcal | 1.5g | 25.2g | 0.6g | 5.7g | |
| Mustikka metsä- | 150g | 66kcal | 0.7g | 9.6g | 0.9g | 4.9g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 150g | 38kcal | 3.4g | 4.2g | 0.4g | 1.5g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 9g | 29kcal | 0.1g | 7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3438g | 1149kcal | 19.4g | 223.8g | 6.6g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1719g | 574kcal | 9.7g | 111.9g | 3.3g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 287kcal | 4.9g | 56g | 1.7g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu