Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 350g | 163kcal | 1.8g | 29.4g | 0.7g | 6.7g | |
| Mustikka metsä- | 175g | 77kcal | 0.9g | 11.2g | 1g | 5.8g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 175g | 44kcal | 4g | 4.9g | 0.5g | 1.7g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 11g | 34kcal | 0.1g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4011g | 1340kcal | 22.8g | 261.2g | 7.8g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 2006g | 670kcal | 11.4g | 130.6g | 3.9g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1003g | 335kcal | 5.7g | 65.3g | 2g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu