Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 480g | 403kcal | 5.3g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 400g | 186kcal | 2g | 33.6g | 0.8g | 7.6g | |
| Mustikka metsä- | 200g | 88kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 200g | 50kcal | 4.6g | 5.6g | 0.6g | 2g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 12g | 38kcal | 0.1g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4584g | 1531kcal | 26g | 298.4g | 9g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 2292g | 766kcal | 13g | 149.2g | 4.5g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1146g | 383kcal | 6.5g | 74.6g | 2.3g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu