Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 540g | 454kcal | 5.9g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 450g | 209kcal | 2.3g | 37.8g | 0.9g | 8.6g | |
| Mustikka metsä- | 225g | 99kcal | 1.1g | 14.4g | 1.3g | 7.4g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 225g | 56kcal | 5.2g | 6.3g | 0.7g | 2.2g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 14g | 43kcal | 0.1g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5157g | 1723kcal | 29.2g | 335.6g | 10.2g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 2579g | 861kcal | 14.6g | 167.8g | 5.1g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1289g | 431kcal | 7.3g | 83.9g | 2.6g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu