Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 500g | 233kcal | 2.5g | 42g | 1g | 9.5g | |
| Mustikka metsä- | 250g | 110kcal | 1.2g | 16g | 1.5g | 8.2g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 250g | 63kcal | 5.7g | 7g | 0.7g | 2.5g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 15g | 48kcal | 0.1g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5730g | 1914kcal | 32.2g | 373g | 11.2g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 2865g | 957kcal | 16.1g | 186.5g | 5.6g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1433g | 479kcal | 8.1g | 93.3g | 2.8g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu