Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 600g | 279kcal | 3g | 50.4g | 1.2g | 11.4g | |
| Mustikka metsä- | 300g | 132kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 300g | 75kcal | 6.9g | 8.4g | 0.9g | 3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 18g | 58kcal | 0.2g | 14g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6876g | 2297kcal | 39g | 447.6g | 13.6g | 74.6g | |
| Valittu annoskoko | 3438g | 1149kcal | 19.5g | 223.8g | 6.8g | 37.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1719g | 574kcal | 9.8g | 111.9g | 3.4g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu