Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 840g | 706kcal | 9.2g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 700g | 326kcal | 3.5g | 58.8g | 1.4g | 13.3g | |
| Mustikka metsä- | 350g | 154kcal | 1.7g | 22.4g | 2.1g | 11.5g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 350g | 88kcal | 8g | 9.8g | 1g | 3.5g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 21g | 67kcal | 0.2g | 16.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8022g | 2680kcal | 45.2g | 522.2g | 15.8g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 4011g | 1340kcal | 22.6g | 261.1g | 7.9g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2006g | 670kcal | 11.3g | 130.6g | 4g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu