Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 960g | 806kcal | 10.6g | 175.7g | 3.8g | 17.3g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 800g | 372kcal | 4g | 67.2g | 1.6g | 15.2g | |
| Mustikka metsä- | 400g | 176kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 400g | 100kcal | 9.2g | 11.2g | 1.2g | 4g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 24g | 77kcal | 0.2g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9168g | 3063kcal | 52g | 596.8g | 18g | 99.4g | |
| Valittu annoskoko | 4584g | 1532kcal | 26g | 298.4g | 9g | 49.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2292g | 766kcal | 13g | 149.2g | 4.5g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu