Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1080g | 907kcal | 11.9g | 197.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 900g | 419kcal | 4.5g | 75.6g | 1.8g | 17.1g | |
| Mustikka metsä- | 450g | 198kcal | 2.2g | 28.8g | 2.7g | 14.8g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 450g | 113kcal | 10.3g | 12.6g | 1.3g | 4.5g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 27g | 86kcal | 0.3g | 21.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10314g | 3446kcal | 58.4g | 671.4g | 20.2g | 111.6g | |
| Valittu annoskoko | 5157g | 1723kcal | 29.2g | 335.7g | 10.1g | 55.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2579g | 862kcal | 14.6g | 167.9g | 5.1g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu