Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1200g | 1008kcal | 13.2g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1000g | 465kcal | 5g | 84g | 2g | 19g | |
| Mustikka metsä- | 500g | 220kcal | 2.5g | 32g | 3g | 16.5g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 500g | 125kcal | 11.5g | 14g | 1.5g | 5g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 30g | 96kcal | 0.3g | 23.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11460g | 3829kcal | 65g | 746g | 22.6g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 5730g | 1914kcal | 32.5g | 373g | 11.3g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2865g | 957kcal | 16.3g | 186.5g | 5.7g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu