Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1440g | 1210kcal | 15.8g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1200g | 558kcal | 6g | 100.8g | 2.4g | 22.8g | |
| Mustikka metsä- | 600g | 264kcal | 3g | 38.4g | 3.6g | 19.8g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 600g | 150kcal | 13.8g | 16.8g | 1.8g | 6g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 36g | 115kcal | 0.4g | 28.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13752g | 4595kcal | 78g | 895.2g | 27.2g | 149g | |
| Valittu annoskoko | 6876g | 2297kcal | 39g | 447.6g | 13.6g | 74.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3438g | 1149kcal | 19.5g | 223.8g | 6.8g | 37.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu