Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 550g | 1111kcal | 70.3g | 1.8g | 92.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 250g | 261kcal | 56.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 250g | 333kcal | 21.1g | 44g | 5g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 3409kcal | 295g | 91.6g | 202.6g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 1705kcal | 147.5g | 45.8g | 101.3g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 852kcal | 73.8g | 22.9g | 50.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14g | 4.4g | 9.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu