Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 770g | 1555kcal | 98.5g | 2.5g | 129.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 350g | 366kcal | 78.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 350g | 466kcal | 29.5g | 61.6g | 7g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 4773kcal | 413g | 128.2g | 283.8g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 2386kcal | 206.5g | 64.1g | 141.9g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 1193kcal | 103.3g | 32.1g | 71g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu