Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1100g | 2222kcal | 140.7g | 3.5g | 185.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 500g | 522kcal | 112.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 500g | 665kcal | 42.2g | 88g | 10g | 25g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 6818kcal | 590.2g | 183g | 405.4g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 3409kcal | 295.1g | 91.5g | 202.7g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 1705kcal | 147.6g | 45.8g | 101.4g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu