Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 28g | 56kcal | 3.5g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 13g | 13kcal | 2.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 13g | 17kcal | 1.1g | 2.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 170kcal | 14.8g | 4.6g | 10g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 85kcal | 7.4g | 2.3g | 5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 43kcal | 3.7g | 1.2g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu