Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 500g | 550kcal | 115g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 340g | 1142kcal | 33g | 234.6g | 9.2g | 17g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 3531kcal | 296.2g | 469.4g | 55.4g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 1765kcal | 148.1g | 234.7g | 27.7g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 883kcal | 74.1g | 117.4g | 13.9g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu