Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 125g | 138kcal | 28.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 85g | 286kcal | 8.2g | 58.6g | 2.3g | 4.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 883kcal | 73.8g | 117.2g | 13.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 441kcal | 36.9g | 58.6g | 6.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 221kcal | 18.5g | 29.3g | 3.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu