Kookos manna
Kuumenna maito ja kookosmaito.
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito | 67g | 138kcal | 1.3g | 1.9g | 14.2g | 0.3g | |
| Maito, Täysmaito (Ingman) | 33g | 21kcal | 1.1g | 1.6g | 1.2g | 0g | |
| Mannasuurimo | 12g | 37kcal | 1.2g | 7.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 406kcal | 7.2g | 25g | 31g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 203kcal | 3.6g | 12.5g | 15.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 102kcal | 1.8g | 6.3g | 7.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.2g | 11.1g | 13.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu