Kookos manna
Kuumenna maito ja kookosmaito.
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito | 100g | 208kcal | 2g | 2.8g | 21.3g | 0.5g | |
| Maito, Täysmaito (Ingman) | 50g | 32kcal | 1.6g | 2.4g | 1.7g | 0g | |
| Mannasuurimo | 18g | 55kcal | 1.8g | 11.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 611kcal | 10.8g | 37.6g | 46.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 306kcal | 5.4g | 18.8g | 23.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 153kcal | 2.7g | 9.4g | 11.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.2g | 11.1g | 13.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu