Kookos manna
Kuumenna maito ja kookosmaito.
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito | 133g | 277kcal | 2.7g | 3.7g | 28.4g | 0.7g | |
| Maito, Täysmaito (Ingman) | 67g | 43kcal | 2.1g | 3.2g | 2.3g | 0g | |
| Mannasuurimo | 23g | 74kcal | 2.4g | 14.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.7g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 812kcal | 14.4g | 49.8g | 62g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 406kcal | 7.2g | 24.9g | 31g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 203kcal | 3.6g | 12.5g | 15.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.2g | 11g | 13.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu