Kookos manna
Kuumenna maito ja kookosmaito.
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito | 166g | 346kcal | 3.4g | 4.7g | 35.4g | 0.8g | |
| Maito, Täysmaito (Ingman) | 83g | 53kcal | 2.7g | 4g | 2.9g | 0g | |
| Mannasuurimo | 29g | 92kcal | 3g | 18.5g | 0.3g | 1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.3g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.8g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 1015kcal | 18.2g | 62.6g | 77.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 508kcal | 9.1g | 31.3g | 38.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 254kcal | 4.6g | 15.7g | 19.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.2g | 11.1g | 13.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu