Kookos manna
Kuumenna maito ja kookosmaito.
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito | 400g | 833kcal | 8.1g | 11.2g | 85.3g | 2g | |
| Maito, Täysmaito (Ingman) | 200g | 128kcal | 6.4g | 9.6g | 7g | 0g | |
| Mannasuurimo | 70g | 221kcal | 7.1g | 44.5g | 0.8g | 2.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 2g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 2444kcal | 43.2g | 150.2g | 186.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 1222kcal | 21.6g | 75.1g | 93.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 611kcal | 10.8g | 37.6g | 46.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.2g | 11g | 13.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu