Carbonara ala hanna
Keitä pasta, kuutio ja ruskista pekonit, sekoita ja lisää annoksen päälle raaka kananmunan keltuainen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 63g | 88kcal | 3.2g | 17.5g | 0.4g | 2.1g | |
| Amerikan pekoni, rapeaksi paistettu, ilman irronnutta rasvaa (Hk), annos 75g | 43g | 103kcal | 5.4g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 381kcal | 17.2g | 35g | 18.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 190kcal | 8.6g | 17.5g | 9.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 95kcal | 4.3g | 8.8g | 4.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 8.2g | 16.7g | 9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu