Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 560g | 1922kcal | 57.1g | 392g | 6.7g | 19.6g | |
Auringonkukansiemen | 140g | 831kcal | 32.2g | 17.6g | 69.3g | 8.4g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 98g | 530kcal | 24g | 17.4g | 45g | 3.8g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 42g | 283kcal | 11.3g | 2.9g | 24.4g | 5.2g | |
Kaurahiutale | 56g | 210kcal | 8.1g | 31.9g | 4.1g | 5.6g | |
Vesi | 490g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2772g | 7552kcal | 265.4g | 923.6g | 299g | 85.2g | |
Valittu annoskoko | 1386g | 3776kcal | 132.7g | 461.8g | 149.5g | 42.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 693g | 1888kcal | 66.4g | 230.9g | 74.8g | 21.3g | |
Arvot/100g | 100g | 272kcal | 9.6g | 33.3g | 10.8g | 3.1g |